Diet gastrik

Gastritis adalah nama utama yang digunakan untuk sebarang keadaan yang melibatkan keradangan lapisan perut. Gastritis boleh menjadi akut (berlaku secara tiba-tiba) atau kronik (berlaku dari masa ke masa). Terdapat pelbagai jenis gastrik yang disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeza.
Bagi kebanyakan orang, gastritis adalah kecil dan akan hilang dengan cepat selepas rawatan. Terdapat beberapa bentuk gastritis yang boleh menghasilkan ulser atau menyebabkan risiko kanser yang lebih tinggi. Selain itu ubat gastrik ini juga boleh membantu.

Diet anda adalah penting untuk pencernaan dan kesihatan keseluruhan anda. Apa yang anda masukkan ke dalam perut anda boleh membuat perbezaan dalam kesihatan sistem pencernaan anda. Sebagai contoh, beberapa bentuk gastritis disebabkan oleh minum alkohol terlalu kerap atau terlalu banyak pada satu masa. Mengelakkan makanan dan minuman dan makan orang lain boleh membantu menguruskan keadaan.

Apa yang perlu dimakan pada diet gastritis

Ada beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi gastritis anda dan mengurangkan gejala. Ini termasuk:

  • makanan serat tinggi seperti epal, oat, brokoli, wortel, dan kacang
  • makanan rendah lemak seperti ikan, ayam, dan payu dara
  • makanan dengan keasidan yang rendah, atau lebih alkali, seperti sayur-sayuran
  • minuman yang tidak berkarbonat
  • minuman tanpa kafein
  • probiotik seperti kombucha, yogurt, kimchi, dan sauerkraut
  • Sesetengah kajian menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu dengan Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori adalah bakteria yang menyebabkan jangkitan dalam sistem pencernaan yang boleh menyebabkan gastrik atau ulser perut.

 

Makanan untuk mengelakkan diet gastritis

Makanan yang tinggi lemak boleh memburukkan lagi keradangan dalam lapisan perut. Beberapa makanan lain untuk dielakkan kerana mereka boleh merengsakan perut adalah:

  • alkohol
  • kopi
  • makanan berasid seperti tomato dan buah-buahan
  • jus buah-buahan
  • makanan berlemak
  • makanan goreng
  • minuman berkarbonat
  • makanan pedas
  • makanan alergen atau simptomatik

 

Diet gastrik dengan ulser

Sesetengah jenis gastritis akhirnya boleh menyebabkan ulser. Sekiranya anda mempunyai ulser, jenis makanan yang harus anda makan atau elakkan adalah serupa dengan gastrik. Dengan ulser, anda perlu pastikan anda mendapat makanan yang penuh dengan vitamin. Diet yang sihat dengan makanan yang penuh dengan vitamin menjadikannya mudah untuk menyembuhkan ulser.

Anda juga boleh berbincang dengan doktor anda tentang menghapuskan susu dari diet anda walaupun kelihatannya mengurangkan sakit ulser anda. Ini sebenarnya boleh membuat sakit lebih buruk kemudian.

Punca gastritis
Jenis gastritis mempunyai sebab yang berbeza. Sebahagian daripadanya termasuk:

Kecederaan atau penyakit utama
Penyakit atau kecederaan utama boleh mengakibatkan gastritis tekanan akut. Kecederaan pada badan anda (tidak semestinya perut) atau penyakit yang mempengaruhi aliran darah ke perut anda, meningkatkan asid di dalam perut anda.

Kerosakan lapisan perut

Kerosakan ini boleh disebabkan oleh beberapa perkara berikut:
meminum alkohol dan pelbagai ubat
aspirin dan ubat penahan sakit seperti NSAIDS
menelan bahan menghakis
jangkitan bakteria atau virus
rawatan radioaktif ke bahagian atas abdomen atau bahagian bawah dada
pembedahan untuk mengeluarkan sebahagian daripada perut anda